About what changes and other things can do to life and how to live fully| Changements et autres, la vie mode d’emploi

Warning- long post 😉

For a little while, I have been struggling with how to bring up a major change in my life in this blog (hence the somewhat silent blog lately). I am not one to share my personal life online – I am kind of private that way.. but I realized that there is something I learned over the last few months/years that is worth sharing.

I have been very rapidly loosing my hearing. I used to be hard of hearing but because I coped so well, if I did not mention it, people wouldn’t notice.

I am now deaf in one ear, severe to profoundly hard of hearing in the other.

I received this year a cochlear implant in my deaf ear and I am now on the long process to learn to hear with this new electrical input sent by the implant. It is a very fascinating adventure – full of ups and down, that you can now follow on the blog: http://www.unimplantpourlavie.wordpress.com (in French only but there should be a translation widget somewhere on the page for those of you who would like to follow it but don’t read French 😉

In the Zentangle Method, we learn and practice about the “one step at a time” “there is no mistake only opportunities” “no judgement” (among other) philosophies. We learn to explore the moment – wherever it may take us, with no preconceived notion of what it needs to be.

In the 3Principles and the 3Principles Paradigm, I learned about how it is my thoughts in the moment that define what I feel, what I experience.

I cannot express how useful it has been for me to be more and more present to the moment and to myself and my thoughts in this process of mourning a way of life (my hearing) and learning to adjust to a new way of hearing – it is not about better or worse. It is about being here, in the moment, fully present, focused and relaxed to what I am experiencing – without judgement.

If I can resume what got me (and is still getting me through this phase in my life) it would be this:

• Be present to your thoughts and your feelings without judgement, always in the moment. Your feelings come from your thoughts in the moment.

• make time for yourself to feed your soul when it needs it – for me, it was feeding my creativity regularly.

• a little time for quiet time is a must.

• fill yourself with love and surround yourself with loved ones.

As I was reflecting on this changing time in my life and how tangling has been so helpful, I decided to share a couple embedded tangled letters to express my gratitude to some of my favorite people.

Love you all.

©️2018 ArtsAmuse - change©️2018 ArtsAmuse - change©️2018 ArtsAmuse - change©️2018 ArtsAmuse - change

Attention cet article est un peu long.

Cela fait un moment que je cherchais à partager la raison principale pour laquelle j’ai été moins active sur ce blog ces derniers temps. Je vis un gros changement dans ma vie personnelle et en général je ne partage pas trop ma vie privée sur ce blog.

Il se trouve cependant que cette phase par laquelle je passe m’a beaucoup apprise et du coup j’ai pensé que ces leçons valaient sans doute d’être partagées.

En quelques mots simples, je suis en train de perdre à vitesse accélérée mon audition.

J’ai une oreille sourde (pour référence je n’entends même plus les bruits des moteurs d’avion…) et l’autre qui suit de près. C’est un changement assez conséquent. J’ai eu la chance de recevoir un implant cochléaire qui va me permettre d’entendre mais le processus pour apprendre/réapprendre à entendre est très long (environ un an). Si cette aventure vous intéresse vous pouvez en savoir plus en suivant ce blog: http://www.unimplantpourlavie.wordpress.com.

Dans la méthode de dessin Zentangle®, on apprend que l’on “avance pas à pas”, qu”il n’y a pas d’erreurs que des opportunités”, qu”on n’a pas besoin de porter un jugement”. Tout ceci peut aussi se mettre en pratique dans notre quotidien. En Zentangle, on apprend aussi à cheminer sans avoir d’idées préconçues de là où l’on va, on est pleinement présent dans le moment.

Cette année j’ai aussi étudié les 3 Principes et leur paradigme. J’ai pleinement pris conscience que ce que je ressens, mes émotions, viennent de mes pensées dans le moment.

Il m’est difficile d’expliquer à quel point tout ceci m’a été d’une grande aide pendant cette phase de ma vie. Apprendre à vivre pleinement dans le moment m’a permis de traverser cette phase de deuil de mon audition et d’apprentissage de cette nouvelle manière d’entendre plus sereinement.

Alors voici un résumé de ce que j’ai appris, en espérant que cela pourra servir d’inspiration pour ceux qui passent aussi par une phase de grand changement :

• Apprendre à être présent à ses pensées et ses émotions, sans jugement, dans le moment. Vos émotions, vos ressentis viennent de vos pensées dans le moment.

• Prendre le temps de se nourrir émotionnellement, mentalement avec ce qui nous fait du bien. Dans mon cas, j’ai mis en place une pratique créative régulière.

• Avoir des moments de calme, de silence, de présence à soi est indispensable.

• Je sais que ce que je vais écrire maintenant va peut-être paraître un peu “trop” mais c’est comme cela: enveloppez-vous d’amour, entourez-vous de gens que vous aimez et qui vous aiment (qui vous aiment comme vous êtes c’est encore mieux)

Alors tout en réfléchissant à cette phase de changement et à quel point le Zentangle m’a soutenue, j’ai décidé de partager quelques lettres inscrites qui expriment ma gratitude d’avoir eu autour de moi des gens qui ont été là (et le sont toujours) pour moi sur ce chemin de transition.

Je pense à vous tous et vous embrasse fort.

Tangled insomnia | Un peu d’insomnie et je tangle

It happens to all, I know, life throws us curve balls sometimes.

I pretty much feel like I am being tumbled in a washer lately.. so many things happening and my thoughts go all over the place and my feelings follow.

Unexpectedly, I had a sleepless night (or two 🙂 – I am usually blessed with good nights sleep).

I decided to take a moment to tangle, to find my quiet mind while tangling. After that I went back to sleep peacefully.

Here is to all the sleepless ones around the world, may you find peace and quiet too.

©2018 ArtsAmuse - Insomnia and tangle©2018 ArtsAmuse - Insomnia and tangle

Parfois la vie vous chamboule. Cela arrive à tout le monde.

J’ai un peu l’impression d’être secouée dans une machine à laver en ce moment. Mes pensées partent dans tous les sens et mes sentiments suivent…

Pour la première fois depuis longtemps j’ai peu dormi. L’insomnie m’a prise de court, je dors normalement plutôt bien.

Au lieu de laisser tourner en rond avec mes pensées et du coup de me rendre misérable, j’ai pris le parti d’aller trouver un moment de calme et de paix en tanglant. Et puis je suis repartie finir ma nuit tranquillement, profondément.

Alors je dédie ce tangle à ceux qui ne peuvent pas dormir en ce moment, qu’ils trouvent le calme et la paix dont ils ont besoin.

5 minutes pause

Every day throughout our day we have a choice: move through life being focused and mindful or letting life pass by with its busy-ness.

There are always ressources available online, in books, through teachers to help us be more present. But, maybe, it just starts first we us being willing to breathe and take a moment to notice and be present.

I try to remind myself throughout my day to stop, pause and listen. I try to learn to be more present to fully enjoy the moment.

Do I succeed every time or every day?

Of course not! It is, after all, an on going process.

Taking a five minutes break to tangle is one way to stop and pause. Setting an intention before tangling at the beginning of the day, or setting an intention by itself is another way. Taking time during the day to remind myself to breathe, be present, be mindful, paying attention, be there…etc, works as well.

Do you have other ways to help you be more present to the moment throughout your day? Please, leave me a comment and share it. We can always learn more.

Enjoy your 5 minutes pause. Breathe. Be here and now. Together.

©2018 ArtsAmuse - 5 minutes pause©2018 ArtsAmuse - 5 minutes pause©2018 ArtsAmuse - 5 minutes pause

Chaque jour, pendant la journée, nous avons le choix : le choix de vivre pleinement présent et conscient ou de se laisser prendre par le rythme effréné de nos vies occupées.

Il y a pas mal de resources en ligne, dans les livres ou auprès de professionnels spécialisés pour nous aider à apprendre la pleine conscience ou à être plus présent dans le moment. Mais, peut-être, qu’avant tout, cela commence par l’envie, l’envie de respirer, l’envie de vouloir prendre un moment pour faire plus attention à l’instant et être présent.

J’essaie quant à moi, de me rappeler pendant la journée de faire une pause, de respirer, d’être à l’écoute. J’essaie d’apprendre à être plus pleinement présente à ce que je fais dans l’instant.

Est-ce que j’y arrive à chaque fois ou tous les jours? Pas encore tout à fait. J’y travaille encore et toujours, sans doute parce que c’est en fait un processus constant de prise de conscience, un cheminement constant.

Faire une pause de 5 minutes en dessinant avec la méthode Zentangle® m’aide à appuyer sur pause, écouter, respirer. Écrire un mot, une phrase de réflexion, d’intention m’aide aussi. Prendre quelques minutes plusieurs fois pendant la journée pour respirer doucement, me rappeler de faire attention, d’être vraiment dans ce que je fais, pleinement présente peut aussi aider à avancer sur ce chemin.

Avez-vous trouvé d’autres moyens pour vos aider dans votre journée à développer la pleine conscience ? N’hésitez pas à laisser un commentaire et partager votre expérience. Tout moyen est bon à apprendre et avancer sur ce chemin.

Profitons alors bien de ces 5 minutes de pause. Respirons, présents, ensemble.

We are part of the whole | Nous faisons tous partie du tout

As I was on the sidelines watching a track and field event, I reflected on this impression that we are all a part of the whole.

Here I was watching these athletes trying to give their best and hope for another personal record. At the finish line, winded and tired after their amazing effort, happy with their result or not, they still found the time to connect and share a moment with their fellow competitors – a high five here, a handshake there or a hug. One gesture to share the effort and joy of running competitively, together and for yourself at the same time. It spoke of human connection and spirit, if being part of a whole bigger than just oneself.

This idea that we are all a part of the whole can be applied or found in so many other areas of our life, whether public or personal. If we look closely we might see that there is always a sense of connection and sharing. In a way, we maybe are never fully alone if we look at it this way.

While tangling along with this idea, it also made me realize that the creative inspiration can come at any time, any place, maybe especially when you open yourself to being a part of the whole.

What do you think? Have you felt this way before? Have you used this knowledge in your creative life?

@2018 ArtsAmuse@2018 ArtsAmuse@2018 ArtsAmuse

Hier, j’étais sur le bord du stade à regarder une compétition d’athlétisme. En regardant cet événement, je me suis fais la réflection que l’on fait tous partie d’un tout.

Ces athlètes, donnant le meilleur d’eux-même, qui, à la fin de leur course, trouvent, malgré la fatigue, normal d’encourager et de féliciter leur compétiteurs. Ils prennent, malgré leur essoufflement, le temps de donner une poignée de main, de partager l’effort et la course avec les autres, d’être présents ensemble lors d’un événement individuel, de marquer l’esprit d’équipe en soutenant les derniers arrivés.

Pour moi, cela montre aussi l’importance du besoin de connection et d’appartenance, et d’avoir l’impression de faire partie d’un tout finalement plus grand que juste soi.

Cette idée que l’on fait tous partie d’un tout, peut sans doute s’appliquer dans beaucoup de choses dans nos vies. Peut-être que l’on n’est finalement jamais vraiment seul, et qu’en regardant bien autour de nous on peut trouver ces connections et ces moments de partage.

En tanglant sur cette phrase de réflexion, je me suis aussi rendue compte que l’inspiration (créative) peut nous venir n’importe où et n’importe quand. Particulièrement, peut-être, quand on s’ouvre à l’idée que l’on fait partie d’un tout ?

Qu’en pensez-vous ? Avez-vous déjà ressenti cela ? Avez-vous déjà utilisé cette impression pour explorer votre créativité ?

Look around you | Regardez autour de vous

In continuing in this series of blog post about curiosity, I keep finding ideas to blog about. I am having so much fun writing this whole series.

It seems the more you keep your eyes and your mind open, the more you let curiosity take you on a journey, the more creative opportunities come your way.

You just open the door to new creative possibilities every day.

I was in Boston a couple days ago, cheering someone who was running the marathon (and everyone else as well), thinking of all whose lives were impacted in 2013. The Boston marathon is definitely an experience! Even if you are just a spectator.

As I was walking in Boston that weekend, my eyes were drawn to an unusual pattern on a brick wall. I kept thinking I had seen something like it somewhere. Until it struck me. I was looking at a tangle called Annee (from Sandy Steen Bartholomew, CZT). I had never tried it. I took a picture and as soon as I could I had fun playing with it and teaching it.

You can find step-outs to draw Annee here or on my Step-outs Pinterest board here

Give it a try – if you haven’t already and look around you, who know what you’ll see.

©2018 ArtsAmuse - Boston tangle time

©2018 ArtsAmuse - Boston tangle time

©2018 ArtsAmuse - Boston tangle time

©2018 ArtsAmuse - Boston tangle time

En continuant cette série d’articles sur la curiosité et la créativité, je n’arrête pas de trouver de nouvelles idéal à partager sur le blog. Je m’amuse beaucoup à écrit ces articles.

Il semblerait que plus on ouvre les yeux et on garde l’esprit ouvert, plus notre curiosité nous emmène sur des nouveaux chemins et crée de nouvelles opportunités.

Il s’agit juste, chaque jour, de garder la porte ouverte à toutes ces nouvelles possibilités créatives.

J’étais à Boston pendant quelques jours pour encourager quelqu’un qui courait le marathon – ainsi d’ailleurs que beaucoup d’autres coureurs. J’ai beaucoup pensé à ceux dont les vies ont été bouleversées par les attentats de 2013. Être à Boston pendant le marathon est une expérience intense et passionante. Même juste en tant que spectateur. La ville voit quand même arriver autour de 100 000 personnes pour ce marathon!

En marchant dans les rues de Boston, j’ai aperçu un motif inhabituel sur un mur en brique. Il me rappelait quelque chose mais il m’a fallu un moment pour faire le lien avec le motif Zentangle® Annee de Sandy Steen Bartholomew, CZT. Je ne l’avais pas encore essayé, du coup j’ai pris une photo et dès que j’ai pu je l’ai dessiné. J’ai pris grand plaisir à m’amuser avec!

Vous pourrez trouver le pas-à-pas pour le dessiner ici ou sur ma page Pinterest ici.

Essayez-le – si vous ne l’avez pas encore fait. Et puis regardez autour de vous, qui sait ce que vous verrez!

A little inspiration | Un peu d’inspiration

There are time when life gets in the way. Things happen.

You may feel like your creativity is gone and dried up. Or you may need to keep your spirit up.

There are so many reasons your mind can come up with to let you down and make you feel like you are loosing yourself and your creativity.

But, maybe, all you need is a 15 min break.

Change your mind programming.

Open yourself again to possibilities and dreams. Let your creativity soar again.

Il y a des moments où la vie nous bouscule. Le rythme s’emballe.

On a l’impression que rien ne va ou que tout s’emmêle. Notre créativité nous échappe peut-être ou notre moral tombe.

Notre mental trouvera toujours mille raisons pour nous dire que tout va mal ou que notre inspiration, notre créativité a disparue.

Mais peut-être qu’il suffit tout simplement de prendre 15 min de pause.

Changer de programme mental. Le disque n’est pas rayé, changeons-le.

Ouvrons-nous à de nouvelles possibilités, de nouveaux rêves.

Faisons de la place pour que notre créativité revienne et décolle à nouveau.

Episode 27 : A conversation with artist Kelly Barone | Une conversation avec l’artiste Kelly Barone

How joyful it was to talk to Kelly Barone, artist and CZT! We broached so many different creative subjects like the 365 Creative Challenge, eco-dyeing, Zentangle (of course!), watercolors, sneakers (yes, sneakers), meditation and so much more.

We talked about the importance of “breath” in a creative practice. We discussed how having a routine helps with creative self-care. We shared, we laughed, we meandered our way through creativity and mindfulness.

It was a thoroughly enjoyable conversation.

Listen in to share the laugh, the wonder, the joy and hear more on the benefits of having a regular creative practice.

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Note: The center of the tile is waiting… Taking a deep breath before going further helps when not sure what to do next | Le centre du carré est vide… en attente. Prendre une respiration lente, longue, aide parfois à savoir quelle est l’étape suivante, savoir ce qui nous parle, ce que l’on va dessiner ou pas.

Quelle joie d’interviewer Kelly Barone, artiste et CZT (enseignante certifiée Zentangle) !Nous avons abordé des sujets aussi différents que le challenge créatif 365, le processus eco-dyeing (teinture naturelle utilisée à des fins créatives), le Zentangle (bien sûr !), l’aquarelle, les baskets (oui, oui, nous parlons bien de chaussures), la meditation et pleins d’autres sujets encore.

Nous parlons beaucoup de l’importance de « respirer » lors de nos pratiques créatives ainsi que l’impact, pour notre bien-être, de mettre en place une routine créative.

Cette discussion nous fait suivre un chemin entre créativité et présence, plein de bonne humeur, rires et partages.

Ecoutez donc cet épisode pour partager avec nous joie, rires et émerveillements et en apprendre plus sur les bénéfices d’une pratique créative régulière.

As usual, you can find Kellie’s take on her blog SoundTangle and listen to the podcast on TanglePod or podcast apps such as Podbean, iTunes, Radiopublic etc.
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Comme toujours n’hésitez pas à aller voir sur le blog de Kellie, SoundTangle, ce qu’elle en pense. Vous pouvez écouter les épisodes de TanglePod ici ou sur des applications pour écouter des podcasts comme Podbean, iTunes, Radiopublic ou d’autres.
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