E41: Being hard on ourselves | Trop (?) dur avec soi

Are you too hard on yourself?
Do you find yourself to be judgmental and hold yourself to a higher standard (too high?)?

I do. So do a lot of people.

In this episode Kellie and I try to figure out why, and more importantly how to cut it out and be nicer to ourselves in our pursuit of creative joy.

This is also why I decided to share a story with you today.

My dad loved watercolor. He enjoyed it so much, it was a pleasure watching him paint. I inherited his love of creative pursuit from him. He passed away and for years, I could not touch a watercolor set.

I have always been hard on myself, so critical of my work. I rarely shared what I did. Eventually, I started to paint with watercolor again, but only showed it to my family and close friends.

This topic made me think and reflect and I decided to share with you my latest watercolor. We all have to be kinder to ourselves and it starts with this: this is not about judgement, or perfection, this is about the joy and the present moment, the connection we have with those we love.

Let’s give us the break we deserve and be as kind to ourselves as we would be we someone we care about.

©️2018 ArtsAmuse

Trop dur avec vous-même?
Vous jugez-vous trop? Est-ce que vous vous mettez la barre trop haut?

Je pense que cela nous arrive à tous.

Dans cet épisode de Kellie et moi essayons de comprendre pourquoi, et, plus important encore, comprendre comment arrêter ce cercle vicieux du jugement et de l’auto-critique et avoir plus de compassion envers nous-même lors du processus créatif.

C’est aussi pourquoi j’ai décidé de partager une histoire avec vous aujourd’hui.

Mon père adorait l’aquarelle. Il aimait tellement ça, c’était un plaisir de le regarder peindre. J’ai hérité de lui son amour de la créativité. Il est décédé maintenant et pendant des années après sa mort, je ne pouvais pas toucher à une boite d’aquarelle.  J’ai, un jour, recommencé à peindre à l’aquarelle, mais je n’osais les montrer qu’à ma famille et amis proches.

J’ai tendance à être dure avec moi-même, critique envers mon travail. En particulier, je partage rarement ce que je fait en aquarelle.

Ce sujet m’a fait réfléchir et j’ai décidé de partager avec vous ma dernière aquarelle.

Je n’en suit pas tout à fait satisfaite. Elle ne ressemble pas à l’image que j’avais en tête. Cependant, je réalise que c’est important de taire mon auto-critique. En étant trop dure avec moi, je risque de ne jamais rien faire.

Il ne s’agit pas ici de jugement, ni de perfection, il s’agit de la joie et du bien-être que l’on éprouve quand on peint et d’être présent dans le moment.

Soyons donc aussi ouverts et bienveillants envers nous-mêmes que nous le serions avec quelqu’un qu’on aime.

Love is all | L’amour c’est tout

Here you go again, February, month of love!

We can read about it everywhere. We see red roses, love cards and hearts.

I am also hoping we will see more kindness and compassion. We will hear more about truly listening and accepting difference of opinions without harsh words and hatred. We will open our hearts to our beautiful world and the people who live in it. We will keep from quick judgements and open our minds. Understanding that we are better united than divided, we are stronger with love than with hate, that we each have something unique to bring to this world.

To love,

Juliette

©2018 ArtsAmuse - love is all

C’est le mois de la Saint-Valentin. On ne parle que d’amour ce mois-ci, non ?

On voit des roses rouges, des mots d’amour et des cœurs fleurir partout.

J’espère aussi que l’on verra plus de compassion et d’attentions. Que l’on s’écoutera vraiment et que l’on apprendra à accepter nos différences d’opinions sans mots durs et haine. Que l’on ouvrira nos cœurs à ce monde incroyable dans lequel nous vivons ainsi qu’à tous ceux qui le peuplent. Que l’on évitera de porter des jugements hâtifs. Que l’on essaiera de comprendre que l’on gagne à être unis et non pas divisé.es et que l’on est plus fort en s’aimant qu’en se haïssant. Et enfin que l’on apporte tous quelque chose d’unique dans ce monde.

A vos amours,

Juliette