Episode 23 : Min Max Balance | Equilibre

Don’t have time? Feel stretched? Does it sound familiar?

This week we are looking into the idea of min-max balance, which can be translated as minimizing distractions to maximize attention.

You could also look at it this way: how do we find a form of balance when we are stretch out with so many things pulling at us from every which way?

Here are a couple suggestions born from that discussion to help you min-max your creative time:

  • Set a timer. If you know you don’t have much time, set a timer for 1, 5, 10 or 15 min and immerse yourself fully in that moment you just gave yourself, however long that is?
  • Use the example of the zentangle step-by-step method of paying attention to each baby step instead of worrying about the result to help alleviate the stress.
  • Use the stop and go concept that we also use in Zentangle. Draw for however long you have, put your pen down when you must and pick it up again when you can. Your art, or whatever endeavor you are taking on at that moment, can’t it possibly wait until you are ready to pick it up again?
  • As we said many times before, schedule it, make it a habit. It becomes a self-nurturing time and as such it will allow you to turn down the worrying during that moment. You will know what it brings you, how it nourishes you and maybe you will to learn to do this whenever you have the time. Create little bits of pocket of time throughout your day or your week, if that is the most you can do, and give it your full attention.

We talk about minimizing outside distraction to maximize attention to the moment.

Kellie based this discussion on an article she read (link here).

The Article is about self-awareness and flow.

“[…] Someone with keen internal self-awareness is able to separate the acute euphoria of being fully immersed in a pursuit from the long-term consequences of doing so. It’s the Olympian who chooses to retire in time to start and raise a family; the artist who realizes that setting aside some time for life outside of the studio gives rise to great works inside the studio […]”

Single-minded habit and giving our full devotion to what we do is important, but we need to be mindful to keep our minds, our hearts, our attention open to what else happens in our life. Our awareness should be in the moment, fully, whether we create, or we are having a dinner with friends. It is in a way still about balance, a balance with full awareness of what we live at each single moment and giving it our full single minded undivided attention.

©2018 ArtsAmuse

From flow to awareness


Cette semaine Kellie et moi explorons le sujet de l’équilibre et comment se donner le temps et l’espace nécessaire pour faire évoluer sa pratique créative.

Manquez-vous de temps ? Vous sentez-vous tiré(e) de tous les côtés et votre créativité en souffre-t-elle ? Ces sentiments vous sont-ils familiers ?

Si oui, écoutez donc le dernier épisode de TanglePod où nous abordons le concept « min-max » que nous traduisons par minimiser nos distractions pour maximiser notre attention.

L’idée étant de trouver une forme d’équilibre quand on a l’impression de jongler avec trop de choses.

Voilà quelques suggestions qui sont nées de cette discussion et qui peuvent peut-être vous aider à min-max-er votre temps créatif :

  • Utiliser un minuteur. Vous n’avez pas beaucoup de temps, mettez le minuteur sur 1, 5, 10 ou 15 min et immergez-vous pleinement dans ce moment créatif que vous venez de vous donner.
  • Utilisez l’exemple de la méthode Zentangle de faire les choses étapes-par-étapes. Libérez-vous du stress en ne portant votre attention que sur l’étape dans laquelle vous êtes, sans vous préoccuper du résultat final, pleinement présent à ce que vous faites dans l’instant, pas-à-pas.
  • Servez-vous du concept « stop and go » utilisé aussi en Zentangle. Dessiner, créer aussi longtemps que vous le pouvez, poser votre crayon quand vous devez faire autre chose, reprenez-le de nouveau dès que vous le pourrez. Votre activité créative peut sans doute s’arrêter et attendre jusqu’à ce que vous soyez à nouveau pleinement disponible, non ?
  • Comme nous en avons déjà parlé, n’hésitez pas à programmer les choses dans votre calendrier. Vous avez besoin d’être créatif, faites-en une habitude et marquez le dans votre calendrier. Cette créativité vous nourrit, vous enrichit, apprenez à trouver des petits moments dans votre j0urnee ou votre semaine et donnez-leur votre attention pleine et entière.

Nous parlons donc de minimiser nos distractions afin de maximiser notre attention.

Ce qui est intéressant c’est que Kellie a amener cette discussion suite à un article qu’elle a lue et qui l’a marquée.

L’article présente les choses un peu différemment (lire l’article ici). En essence, il présente l’importance d’être pleinement présent à ce que l’on fait tout en gardant conscience des conséquences de cette pleine conscience. Il s’agit, en effet, de ne pas oublier ce qui se passe autour de nous, les gens/le monde dans lequel on vit.

Notre attention doit être pleinement présente que l’on soit en plein acte créatif ou en plein diner avec des amis.

D’une certaine manière on en revient à la notion d’équilibre, un équilibre entre l’attention, en pleine conscience, de ce que l’on fait ou vit et de ce qui nous entoure à chaque instant.

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Comme toujours n’hésitez pas à aller voir sur le blog de Kellie SoundTangle ce qu’elle en pense. Vous pouvez écouter les épisodes de TanglePod ici ou sur iTunes. Si vous appréciez notre podcast, n’hésitez pas à nous laisser un commentaire – cela aidera d’autres à découvrir TanglePod.

Episode 22 : New Year Resolutions | Résolutions de la nouvelle année

Juliette writes:

This is the end of the year and a new year is upon us. Some people take a resolution to make changes in the upcoming year. Others like to clear their life before the change of cycle and start anew. And finally, some don’t make any resolutions, any change at all.

In most human culture, you find traditions attached to a change of cycle or season whether it is a way to take stock, look back and/or reassess for the next change of cycle or season.

In this episode we look into New Year Resolutions and what it means to us, how it affects our creative practice and how we take care of ourselves and others.

We noted that for it to work – unless you have a will of steel, it usually helps to have someone you can be accountable for.

A couple ideas from the podcast for a creative resolution for this upcoming year:

  • Find a word, meaningful to you, tangle it, color it, make it creatively noticeable and paste it somewhere you will see regularly
  • Find a word and do a monthly creative exercise. Use that word as a creative spark or a reminder of what you chose that word for
  • Find a word and fill a jar with phrases, quotes, things you want to write related to that word throughout the year, to bolster and remind y0u and as a way to reflect at the end of the year…

Any other creative ideas for the “One Word” resolution? Or any other resolution ideas to be more creative in the upcoming year that you want to share with us, leave us a comment!

C’est la fin de l’année et une nouvelle année s’approche à grand pas. Certains en profite pour prendre des résolutions pour l’année qui vient. D’autres souhaitent simplifier leur vie en laissant derrière eux certaines choses avant ce nouveau cycle qui commence. Certains, enfin, ne prennent aucune résolution et ne change rien.

Dans beaucoup de culture, on trouve des traditions attachées au changement de cycle ou de saison, que ce soit pour prendre acte du changement, regarder ce qu’il y a à changer, imaginer les changements à venir.

Dans ce dernier épisode de l’année, nous discutons donc des résolutions, ce que cela signifie et comment cela affecte notre pratique créative mais aussi comment nous prenons soin de nous-mêmes ou des autres.

Nous avons remarqué que pour tenir ses résolutions, à moins d’avoir une volonté d’acier, en général cela aide d’avoir quelqu’un sur qui compter et qui peut nous soutenir ou nous accompagner.

Quelques idées de résolutions créatives pour cette nouvelle année dont nous parlons pendant l’émission :

  • Trouver un mot, qui a une signification et un sens pour vous. Le dessiner, le colorier, faire du Zentangle avec, rendez-le vivant, visible et accrochez-le quelque part où vous le verrez régulièrement, comme rappel.
  • Trouver un mot et chaque mois créer quelque chose à partir de ce mot. Servez-vous-en comme base créative : un collage à partir du mot, une aquarelle, un poème, une photo…
  • Trouver un mot et remplissez une boite avec des textes, des citations, des choses qui vous parlent en rapport avec ce mot pendant toute l’année, pour vous soutenir et vous accompagner mais aussi comme rappel et/ou piste de réflexion à la fin de l’année

Avez-vous d’autres idées autour du « mot » comme résolution/inspiration ? Ou encore d’autres idées de résolutions pour vous encourager dans votre pratique créative pour l’année qui vient ? N’hésitez pas à nous laisser un message ! 

 @2017 ArtsAmuse

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Episode 21 : Getting back to creativity with grief | Revenir à une pratique créative en période de deuil

This week we are welcoming Carrie, one of our listeners, into our conversation. Carrie suggested we talk about grief and creativity and we thought it was an important subject to present in our podcast.

Interestingly, I found a lot of resistance in me trying to write about this subject – that is also very sensitive for me lately. The recording was hard but sharing this emotional moment with Carrie, talking about grief, was also a way to work through emotions. Being creative, losing myself in art, being fully present in the moment of drawing line after line as I listened to the podcast again seemed easier for me than writing a post about it.

I realized as I was writing and as we mentioned in the podcast, it is sometimes about baby-steps, about taking that first step, writing that first line. Other times, it is the company of others, working our way through our emotions with art, coffee, or simply conversations. You never know what will work.

As Kellie writes the holidays can be a difficult time with the songs and the holidays cheers. Finding companionship and/or a creative time can be soothing or help work through emotions. Focusing on the here and now, on the pen on the paper, on the moment, taking a breath and maybe finding peace – even for a moment.

Cette semaine nous accueillons, dans notre émission, Carrie, une de nos auditrices. Carrie nous a suggéré de parler du deuil et de la créativité, à savoir comment la créativité peut parfois nous aider sur le chemin du deuil.

Ce n’était pas un épisode facile, un sujet sensible pour elle comme pour nous. Cependant ce fut un moment profond et riche – en émotions bien sûr mais aussi en partage.

Je me suis rendue compte que j’avais beaucoup de résistance à écrire à ce sujet – alors que c’est encore très sensible pour moi. Etre créative, me perdre dans un dessin, un Zentangle tout en étant pleinement présente dans l’instant, dessinant ligne après ligne en écoutant le podcast/l’émission me paraissait plus facile que d’écrire.

Comme pendant l’émission, en écrivant je me suis rendue compte que, pas-à-pas, je pouvais écrire, la première ligne, puis la seconde et ensuite petit à petit, dépasser peut-être la résistance, reprendre le fil de la créativité, la n0urrir, l’enrichir de ses émotions, de ses souvenirs, de la présence. Parfois la créativité renait du partage, d’un moment avec quelqu’un qu’on apprécie, d’un café, d’une session de travail créatif, d’une heure de dessin ensemble. Prendre un moment, se concentrer sur ici et maintenant, sur le stylo qui glisse sur le papier, ligne après ligne, prendre le temps de respirer, d’être présent, et peut-être trouver la paix, au moins pendant un moment.

@2017 ArtsAmuse

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Episode 20 : Creativity and traditions in this Holiday season | Créativité et traditions pendant les fêtes

I always was fascinated by the difference in traditions. As an example, depending on where you come from in France, your family history or your religion, you would find captivating variations on traditions. I had the tremendous luck to live in different parts of the world, I feel like my traditions grew with each place I went to or the people I met. I am becoming a citizen of the world and wish I could learn even more about the differences, wealth and creativity in world traditions.

As we talked with Kellie about creativity and traditions in this holiday season, it was very entertaining and educational for us both to hear about our traditions and their differences.

It is so much fun to see how our own creativity can make an event even more entertaining for us or our family as we prepare for it. I must say that I really like Kellie’s turkey!

Lately we were discussing with a friend how to incorporate Zentangle in a nice holiday table and we came up with tangle cards to write guest names to put on the table.
There are so many ways to be creative in regard to setting a festive tone to a table, a house or any gathering.

Sometimes, unfortunately, the Holiday season can become a source of stress. I then try to take a few moments here and there to breathe, be creative for the fun of it – a 5 minutes Bijou tile with a mono-tangle, or have a cup of tea with a friend, or simply walking outside for a little while and it feels like I can get back in the game.

I would love to hear about other traditions so if you have one close to your heart, please leave us a comment!

Below is an example of a tangled place card.

J’ai toujours été fascinée par les différences de traditions. Suivant là où vous habitez en France, votre histoire familiale ou votre religion, il y a des différences captivantes. J’ai eu la chance de vivre dans différents endroits du monde et j’ai maintenant l’impression d’avoir enrichi les traditions avec lesquelles j’ai grandi grâce à tous les endroits où j’ai été et les gens que j’ai rencontrés. Je suis sans doute un peu devenue une citoyenne du monde et je rêve de découvrir encore plus de traditions dans toutes leurs variétés, richesses et créativités.

En parlant avec Kellie de créativité et traditions pendant la saison des fêtes, c’était très intéressant et éducatif pour nous deux de voir ce que cette saison des fêtes représente pour nous.

C’est tellement enrichissant de voir comment notre créativité peut enjoliver et améliorer un évènement et le rendre plus festif (même à partir de peu de choses). J’ai particulièrement admiré l’idée de la “dinde” de Kellie !

En en parlant avec une amie qui se demandait comment intégrer du Zentangle dans sa décoration de sa table de fête, l’idée nous ait venue de faire des cartes décorées pour placer les invites à table.

Il y a tellement de manières d’être créative lorsque l’on veut dresser une table, décorer une maison ou rendre un rassemblement plus festif.

Parfois, malheureusement, la période des fêtes peut devenir une source de stress avec tout ce qu’il y a à faire. J’essaie alors de prendre un moment pour respirer, être créative juste pour m’amuser – un carré Bijou et un mono-tangle ne prend pas plus de 5 minutes, ou alors prendre un café avec un/une amie, ou simplement aller marcher dehors, histoire de s’aérer la tête et puis ensuite je peux reprendre ce que je faisais l’esprit plus libre.

Si vous avez une tradition qui vous tient à cœur, n’hésitez surtout pas à laisser un commentaire, je suis toujours partante pour découvrir de nouvelles traditions.

Voilà une des cartes dessinées pour une table de fête :

2017_TanglePod_ Episode_20

You can read more about Kellie’s take on Found Poetry and see her poems here.

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Trouver ici l’article de Kellie et ici l’article et le podcast TanglePod. 

Episode 19 : Found Poetry | Poésie Trouvée

I (re)discovered Found Poetry when Kellie and I talked about it in the TanglePod episode 19.

I had seen Found Poetry artwork before but never tried my hand at it. When Kellie showed me her poems, I thought it would be fun to see what came of it. I was curious to experience finding a poem in a written text.

My first try was on a copied sheet of paper. Kellie and I decided to each find pages of a book and work on both pages each. It was an interesting experience and I think I am hooked! I love letting the words come up together to string a poem. It wasn’t that easy for me to do it in English and I think it is different when you work in your mother tongue. It was also an interesting process to let colors and shapes help define the poem on the page. I can see the appeal in trying different mediums, shapes and color and start filling a book with poems.

Now the question remains, will I be able to do it on a real book? I can’t fathom actually taking a pen and writing on a book…

Listen in to the full episode to hear more about Found Poetry as Kellie and I discuss how to do it, how do we feel about it and how this art technique can be a fun and creative outlet.

J’ai (re)découvert les « poésies trouvées » quand Kellie et moi avons abordé ce sujet dans l’épisode 19 de TanglePod.

J’avais déjà vu des exemples de poésies de ce genre mais je n’avais jamais essayé. Quand Kellie m’a montré ses poèmes, je me suis dit que ce serait amusant d’essayer et de voir ce que cela donnerait. J’étais, je vous avoue, un peu curieuse de savoir ce qui se passe quand on découvre le poème qui ressort d’un texte déjà écrit.

Mon premier essai était sur une feuille de papier. Je n’ai pas eu le courage de le faire directement dans un livre. C’est un peu sacré pour moi les livres… Lors du podcast nous avons proposé de chercher chacune un texte et voir ce qui ressortirait, sachant que Kellie et moi travaillerions sur les deux textes choisis. C’était une expérience intéressante et j’ai beaucoup accroché avec cette technique. J’ai particulièrement apprécié voir apparaître petit à petit un poème à partir des mots qui me sautaient le plus aux yeux. Ce n’était pas toujours évident de faire cet exercice en anglais et je pense que cela change pas mal de choses de le faire dans sa langue maternelle. Il y a au final beaucoup de manière de s’amuser avec cet exercice : utiliser des mediums différents, des formes et couleurs différentes, remplir petit à petit un livre entier de poésies trouvées au fil des pages…

La vraie question maintenant c’est de savoir si je vais pouvoir le faire sur un vrai livre… J’ai un peu de mal à m’imaginer écrire et dessiner directement dans le livre.

Ecoutez donc cet épisode de TanglePod pour en apprendre plus au sujet des poésies trouvées. Kellie et moi discutons des différentes manières d’aborder cet exercice et comment on peut s’en servir pour inviter plus de créativité dans sa vie.

Poésie trouvée mode d’emploi :

  • Prendre un livre (de préférence un dont n’hésitera ou ne regrettera pas d’écrire dedans)
  • Ouvrir une page au hasard ou les prendre dans l’ordre
  • Chercher des mots dans le texte au hasard, ceux qui vous parlent ou vous sautent aux yeux, sans nécessairement avoir d’idée préconçue
  • Les entourer au crayon papier
  • Se laisser porter par les mots pour petit à petit créer une poésie
  • Une fois que le texte vous plait, entourer les mots au feutre, à la peinture ou autre medium
  • S’amuser avec le reste de la page pour rendre le reste du texte illisible – sauf votre poésie bien sûr !
  • Lâchez prise, laissez vous porter par le moment, votre inspiration, votre créativité.
  • Garder ce poème secret ou partagez le avec d’autre comme vous le préférez
  • Mais surtout amusez-vous !

©2017 ArtsAmuse - TanglePod Found Poetry 1
©2017 ArtsAmuse - TanglePod Found Poetry 2
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Episode 18: Laura’s interview

We had a great time interviewing Laura Harms from iamthedivaczt.com blog.  Listen in and hear how she got started with her very popular weekly challenge! Then stick around to hear about our second giveaway and how you can enter to win another set of pens from @tombowusa 

I definitely enjoyed interviewing Laura and discovering how she encountered Zentangle and the impact it had on her life. It was fun talking about how we all come to Zentangle from different walk of life but still end up finding our creative tribe. She amazed me when she talked about setting a regular creative practice and her reason why. Her grit, determination, dedication and creativity impress me. I love her sense of humor – I guess it did translate well enough for me. All in all, a fun and entertaining interview where I got a lot of insights and I hope our listeners will too.

Below are my tiles for the challenge set in the episode.

Care to try it?

Dans cet épisode de TanglePod Kellie et moi interviewons Laura Harms du blog iamthedivaczt.com. Écoutez notre discussion pour découvrir comment Laura a démarré son challenge Zentangle hebdomadaire. Profitez-en pour écouter aussi notre émission spéciale avec un nouveau tirage au sort des stylos Tombow USA et découvrir comment participer.

J’ai particulièrement apprécié interviewer Laura et apprendre comment le Zentangle est devenue une partie intégrale de sa vie créative. C’était intéressant de voir comment trois personnes venant de différents cultures et coins du monde en sont arrivées à devenir passionnées de Zentangle. Laura m’a beaucoup impressionnée avec sa motivation, sa détermination et sa pratique creative diverse et régulière et quel sens de l’humour! Au bout du compte un moment bien sympathique et une interview passionnante et enrichissante. J’en ressort avec pleins de pistes et d’idées et j’espère que nos auditeurs en profiterons autant que moi! 😉

Voici plus vas mes 7 carrés tirés du challenge issu de l’épisode.

Alors, êtes-vous tenté par ce défi?

©2017 ArtsAmuse - Lauras interview 1

1- First tile, first try to play with Jetties, Knightsbridge and Tripoli

©2017 ArtsAmuse - Lauras interview 2

2- Trying to move the patterns around and see what changes

©2017 ArtsAmuse - Lauras interview 3

3- Some more shuffling – playing with Tripoli

©2017 ArtsAmuse - Lauras interview 4

Changing the border size to see what happens, letting some Tripoli float away

©2017 ArtsAmuse - Lauras interview 5

5- Zooming in on Jetties and Knightsbridge, still playing with Tripoli

©2017 ArtsAmuse - Laura interview 6

6- This time Jetties wants out

©2017 ArtsAmuse - Lauras interview 7

7- I wondered what would happen if I went lighter with Jetties and Knightsbridge. I definitely did not expect what happened through this exercise. Halfway through I was ready to give it up and by the 7th tile, I wanted to continue to explore more of it. Fun!

Episode 16: Inspiration

2017 ArtsAmuse TanglePod Episode 16 - Inspiration2017_10_06 TanglePod Giveway2

Inspiration come from so many different places. Listen in as Kellie and I discuss inspiration and where we find our creative inspiration and share it with our listeners. As October starts, here is one more source of inspiration called Inktober (one month of daily prompts to play with ink and paper), I decided to use this as an inspiration for this tile.

It is time for a giveaway!! Yay! Listen in to our bonus episode to find out more about it.

L’inspiration peut venir de n’importe où. Ecoutez Kellie et moi discuter de l’inspiration et nos différentes sources d’inspirations créatives et partager cela avec nos auditeurs. Avec le mois d’Octobre qui commence, je voulais partager avec vous une autre source d’inspiration : Inktober – un mois d’idées journalières pour stimuler votre créativité avec feutre et papier. C’est la source d’inspiration derrière le carré ci-joint.

C’est aussi l’heure des cadeaux!! Ecoutez notre émission spéciale pour en savoir plus.

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