E36: Managing Busy | Gérer un quotidien occupé

I welcomed this week episode with much interest.

My life has been feeling quite chaotic lately (and you may have noticed fewer posts than usual). I struggled to keep up my own creative practice in the middle of life changing events and every day busy-ness…

In a previous episode we tackled the subject of being overwhelmed, today we talk about managing busy. It is a fine line between both. Right now, both episodes were helpful reminders for me.

As Kellie mentions in this episode, it is sometimes easier to help a friend with “managing busy”. When we are in the middle of it all, we lack the insight we need, and outside help or advice can be a solution.

I took some notes to remind myself of certain ideas we discussed.

Here are 5 ideas to help managing busy times in our lives:

  1. Prioritize. Look at your calendar and see if there are some things you can cancel or move.
  2. Give yourself permission to ask for help. You may not need to do it all by yourself
  3. Take breaks to keep your perspective. Get up and move, get some fresh air if you can.
  4. Don’t forget self-care. Simplify it and/or shorten it if you need but make time for self-care.
  5. Tangle. I use the Zentangle Method® to keep my creative juices going. Even when busy is the norm a mono-tangle does not take long and help me nourish my creativity.

What do you do to manage busy? Please share your ideas. I would love to discover other ways.

@2018 ArtsAmuse

Some tangling time while reflecting on this week’s episode | Un carreau tanglé en écoutant l’épisode de la semaine

J’ai accueilli l’épisode de cette semaine avec beaucoup d’intérêt.
Ma vie a été très chaotique ces derniers temps (et vous avez peut-être remarqué que j’ai moins d’articles publiés que d’habitude). Je lutte pour maintenir ma pratique créative en plein milieu de gros chamboulements et un rythme quotidien bien intense…

Dans un épisode précédent, nous avons abordé le sujet d’être débordé, aujourd’hui, nous parlons de savoir gérer un quotidien occupé. La différence entre les deux est parfois subtile. Ces derniers temps, les deux épisodes ont été de bons rappels pour moi.

Comme Kellie mentionne dans cet épisode, il est parfois plus facile d’aider un ami à savoir gérer un quotidien occupé que soi-même. Lorsque nous sommes au milieu de tout cela, nous n’avons pas toujours la perspicacité dont nous avons besoin, et obtenir de l’aide extérieure ou des conseils peuvent être une solution.

J’ai pris quelques notes pour me rappeler certaines idées dont nous avons discuté.

Voici 5 idées pour aider à gérer nos vies parfois trop mouvementées :

  1. Prioriser. Regardez votre calendrier et regardez s’il y a des choses que vous pouvez annuler ou déplacer.
  2. Accepter de demander de l’aide. Vous n’avez peut-être pas besoin de faire tout par vous-même.
  3. Faire des pauses pour garder du recul. Levez-vous et bougez, prenez un peu d’air frais si vous pouvez.
  4. Prendre soin de soi. Même court, prendre un moment pour soi régulièrement est important.
  5. Pratiquer le Zentangle®. Même lors d’une journée occupée, un mono-tangle ne prend pas longtemps et peut aider à nourrir sa créativité.

Que faites-vous pour gérer un quotidien trop occupé ?
S’il vous plaît partager vos idées en laissant un commentaire. J’adorerais découvrir d’autres façons de faire.

Episode 35 : Trust | Confiance

Believing in yourself, in your ability.
Have confidence, be convinced you can do it.
How do we find this trust in our capacities?

Do we take notice when we hesitate or discard our ability, when we don’t trust ourselves?
How to pay attention and grow that trust?

In this episode 35 about Trust, Kellie and I explore the meaning, definition of trust and explore ways to enhance or grow our trust in our creative self.

Here are 5 paths I want to continue to explore:

  • Give yourself as much compassion as you would give a friend, you will learn and grow.
  • Place no judgement on what you do when you create, let the joy of creating be your guide.
  • Look into how much regret or other thoughts play a role in trusting your creative capacity, learn to let go.
  • You are not being judged, let your work be judged on its own.
  • Practice regularly and look back from time to time to see how far you have come.

What do you do to build trust?

Any insights or comments you want to share?

img_2712

Zentangle Daily Practice – Zentangle du Jour

©2018 ArtsAmuse - Trust

Croire en soi et en ses capacités créatives.
Avoir confiance en soi, être certain qu’on peut le faire ?
Fait-on attention à chaque fois qu’on hésite ou qu’on doute ?
Comment prend-on confiance en soi et en ses capacités créatives ?

Dans cet épisode 35 de TanglePod, Kellie et moi explorons ce qu’est la confiance et différentes manières de développer ou d’accroitre cette confiance en nos capacités créatives.

Voila 5 pistes que j’ai envie de continuer à explorer après cet enregistrement :

  • Etre capable de compassion envers un proche peut nous sembler évident, développer notre capacité de compassion envers nous-même est aussi important, c’est une ouverture vers le possible.
  • Essayer de ne pas porter de jugement sur ce que l’on crée et laisser la joie nous guider sur ce chemin de création.
  • Essayer de voir quelles émotions ou autres pensées (comme le regret) jouent un rôle dans notre confiance créative et apprendre le lâcher prise.
  • Ce n’est pas nous qui sommes jugées mais nos réalisations, apprenons à faire la différence.
  • Mettre en place une pratique créative régulière et prendre conscience, avec bienveillance, du chemin parcouru

Et vous, comment développez-vous votre confiance créative ?
Avez-vous d’autres pistes à proposer ?

Laissez-nous un commentaire.

 

See also my Zentangle Daily Practice blog post about Trust in You here | Lire aussi l’article sur la confiance en soi et le Zentangle du Jour ici

Tangled insomnia | Un peu d’insomnie et je tangle

It happens to all, I know, life throws us curve balls sometimes.

I pretty much feel like I am being tumbled in a washer lately.. so many things happening and my thoughts go all over the place and my feelings follow.

Unexpectedly, I had a sleepless night (or two 🙂 – I am usually blessed with good nights sleep).

I decided to take a moment to tangle, to find my quiet mind while tangling. After that I went back to sleep peacefully.

Here is to all the sleepless ones around the world, may you find peace and quiet too.

©2018 ArtsAmuse - Insomnia and tangle©2018 ArtsAmuse - Insomnia and tangle

Parfois la vie vous chamboule. Cela arrive à tout le monde.

J’ai un peu l’impression d’être secouée dans une machine à laver en ce moment. Mes pensées partent dans tous les sens et mes sentiments suivent…

Pour la première fois depuis longtemps j’ai peu dormi. L’insomnie m’a prise de court, je dors normalement plutôt bien.

Au lieu de laisser tourner en rond avec mes pensées et du coup de me rendre misérable, j’ai pris le parti d’aller trouver un moment de calme et de paix en tanglant. Et puis je suis repartie finir ma nuit tranquillement, profondément.

Alors je dédie ce tangle à ceux qui ne peuvent pas dormir en ce moment, qu’ils trouvent le calme et la paix dont ils ont besoin.

E34: Keeko

In today’s episode Kellie and I discuss Keeko … and Nekton, two tangles using similar steps to draw them but with a sizable difference: order or chaos.
I personally enjoy drawing Keeko a lot and was really surprised to learn that was not wholly as true for Kellie!
This br0ught on a captivating conversation on what makes us enjoy drawing some tangles or not. It also brought to light how each of us see, interpret, draw, think, inherently differently.
Some of us like the orderliness of steps we can rely on, one by one, others like the unevenness or chaos that comes from random strokes of pen on paper. Isn’t it interesting also to note that what we like for some tangles (order or chaos) we may not like for other tangles?
Does the mood we are in at a certain time affects how we approach a tangle?
Try it:

© 2018 ArtsAmuse - Episode 34
As you draw or tangle in the next couple days, weeks, months, notice how you feel and how that affects which tangles you use.
Give also Keeko a try and see if it works for you – if you haven’t done so already.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, Kellie et moi discutons un tangle appelé Keeko et un autre, à la fois très similaire et différent Nekton. Leur différence majeure tient dans le fait que l’un a un processus très organisé et l’autre beaucoup plus chaotique.
Personnellement, j’aime beaucoup dessiner Keeko. J’ai été très surprise d’apprendre que ce n’était pas forcement le cas pour Kellie.
Cette discussion captivante sur ce qui fait l’attrait d’un tangle par rapport à un autre, nous a amené à prendre conscience de la manière, parfois fondamentale, dont chacun voit, interprète, pense ou dessine.
Certains d’entre nous apprécient le côté ordonné et précis de Keeko par ex, avec des pas à pas qui paraissent simples par leur côté régulier. D’autres préfèrent le chaos et le côté aléatoire de Nekton, les lignes que l’on dessine n’ayant pas d’ordre particulier.
N’est-il pas intéressant de noter que ce qui nous attire chez certains tangles (ordre ou chaos) peut ne pas nous attirer chez d’autres tangles ?
Est-ce que notre humeur du moment affecte aussi nos décisions de choisir certains tangles par rapport à d’autres ?
Essayez cela : pendant qq jours, semaines, mois, prêtez attention au choix que vous faites dans les tangles que vous dessinez en fonction de comment vous vous sentez. Y a-t-il un impact ? Si, oui, lequel ? Est-ce que cela change votre regard sur votre processus de création ?

Si vous n’avez pas encore essayé Keeko, alors essayez-le et dites-moi ce que vous en pensez !